DE NUEVO DE VUELTA

Bueno tras un largo largo período de tiempo sin actualizar este blog, vuelvo de nuevo a él para informar que tras la pasada temporada en la que mis actuaciones no fueron muy relevantes, puesto que los estudios y otros problemas me lo impidieron, que mi temporada se inicia a partir del martes (31 de julio) en la que oficialmente empezaré a entrenar de forma regular con la intención de prepararme para la primera carrera que se me dispone y que sin datos concretos aun, se trata de una carrera de aproximadamente 9 km (2 vueltas) en el circuito de velocidad de Jerez de la Frontera. Esto me supone una experiencia increíble y espero dar lo mejor de mi en esta que creo, será mi primera carrera de la temporada. Iré informando según tenga mas datos.

III CONTROL FEDERATIVO EN PISTA AL AIRE LIBRE EN CHICLANA

Pudimos desplazar a 12 atletas, 6 niños y 6 niñas, que en total han conseguido 6 primeros puestos, 3 segundos y 2 terceros, lo que nos permite pensar que en el Campeonato Provincial podremos conseguir bastantes medallas
Resumido cada atleta ha realizado la siguiente actuación de menor a mayor:

• Macarena Berdugo, 2 primeros puestos, en 80 m.l. (11:50) y en longitud (4:24), ambas marcas rozando las mínimas.
• Chary Ruiz, 1ª en 80 m. vallas (18:13)
• Laura Muñoz Polanco, 2ª en 80 m.vallas (18:23) y 2ª en salto de altura (1:15)
• Elena Valdés, 4ª en su serie de 80 m.l. (13:36) y 4ª en 150 m.l (26:00)
• Macarena Jiménez, 3ª en 150 m.l. (25:94) y 5ª en su serie de 80 m.l. (13:45)
• Carmen Galán, se retiró en la prueba de 3 km marcha, debido a la fuerza del viento.
• Antonio Muñoz Polanco, 4º en su serie de 80 m.l. (12:49)
• José Enrique Muñoz, 6º en 300 m.l. (46:38)
• José Caro Alba, 1º en salto de altura (1:45) y 4º en salto de longitud (4:26)
• Alberto Naval, 3º en 300 m.l. (41:09)
• Alberto Rodríguez, 2º en 400 m.l. (1:02:60)
• Jesús Vital, 1º en triple salto (10:85) y 1º en 400 m.l. (59:54)

RESULTADOS DE NUESTRA 1ª TRIATLON "PLAYAS DE CHIPIONA"

Estos son los resultados de la I Triatlón "Playas de Chipiona", celebrada el domingo 29 de abril, en nuestra localidad.

Más fotos en facebook:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3155162714605.129474.1131314834&type=1

RECORRIDO PARA LA MEDIA MARATÓN CHIPIONA-ROTA 2012

En 4 imágenes intento nostraros cual es el recorrido de la XXVII Media Maratón "Costa de la Luz"

NOVEDADES PARA LA MEDIA MARATÓN CHIPIONA-ROTA 2012

Una vez cerrado el plazo de inscripción de la XXVII Media Maratón "Costa de la Luz" podemos asegurar varias cosas:

• Tenemos 323 inscritos con datos de nombre, apellidos, dni, año, club y/o localidad que han realizado su inscripción en persona u on-line.
• Cuándo observéis algunas incidencias en las inscripciones de que no estáis, habiendo realizado todos los trámites, poned un correo a: clubatletismochipiona@gmail.com y comunicadlas, intentaremos que el domingo antes de dar la salida estén solucionadas. 
• En última instancia y si fallan los medios anteriores podéis llamar al 636456260 (Juan Emilio).
• La entrega de dorsales se realizará de la siguiente forma en el Parque Blas Infante a partir de las 8:30; habrá una relación alfabética para consultar en la que se indicará el número de dorsal de cada atleta participante. Este con su dni indica el número de dorsal  y firma el control de salida en el lugar correspondiente a su número de dorsal y recibirá una bolsa con el dorsal, la camiseta y los imperdibles. La recogida será personal e intransferible.
• Servicio de autobús: Saldrá a la 7:30 de Rota.
• Servicio de guardarropa: En Chipiona podréis dejar la bolsa de deportes con una pegatina que se os facilitará con el número de dorsal o se os dará una bolsa de plástico. En Rota se hará entrega de las mismas una vez paséis la Meta. 
• Hora de Salida en Chipiona: 9:30 de la Puerta Principal del Parque Blas Infante.
• ¡Ojo! Aquellos atletas que no pasen en 35' el km.5, en 1 h 10' el km. 10, en 1 h 45' el km 15 serán obligados a abandonar la carrera.

1ª TRIATLON "PLAYAS DE CHIPIONA"

El domingo 29 de abril, vamos a celebrar la I Trialón "Playas de Chipiona". El lugar será la Playa de las Tres Piedras y comenzaremos a las 11:00, desde las 09:30 se podrán recoger los dorsales y acceder a boxes a pasar los preceptivos controles y dejar las bicicletas.
Las distancias a recorrer seran:

• Natación: 500 metros
• Bicicleta: 12 kms, en dirección a Chipiona.
• Carrera: 4 kms, en dirección a Rota

A partir del día 9, lunes estará activa la aplicación en la web del ayuntamiento y
en el siguiente enlace:
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dHg1MXlqYVJDclplWWh3YWItZlQwaXc6MQ#gid=0
Sólo se admitirán 170 inscripciones. La competición se basará en el siguiente reglamento:

Así que mucha suerte a todos los participantes y... ¡a disfrutarlo!

CARRERA DEL DIA DE ANDALUCIA

Más de 600 atletas entre hombres y mujeres han participado en las pruebas correspondientes a nuestras carreras para conmemorar el Día de Andalucía, que este año ha tenido un aplazamiento motivado por la coincidencia de fechas con el carnaval.

La mañana comenzó con la prueba absoluta para hombre, sobre 8 km. con la participación de unos 220 atletas, el vencedor absoluto fue el atleta puertorrealeño enrolado en el CD Periver de Chiclana, con un tiempo 25:55, excelente marca. El primer local fue Alfredo Sánchez (27:44) que fue 7º en la general.
A continuación fueron desarrollándose las distintas pruebas para menores, en las que unos 250 atletas cubrieron las distancias programadas para cada categoría.
Finalmente se desarrolló sobre 3 km, la I Carrera d la Mujer con unas 150 corredoras en línea de salida a las que se sumaron los atletas cadetes y juveniles masculinos, la vencedora fue la atleta independiente jerezana Desirée Moreno, siendo la primera atleta local Angeles Ladrón del CA Correplayas.
El cuadro de honor en las distintas categorías es el siguiente:

• Benjmín femenino:

1. Katia Silva de la Peña Dosa de Rota
2. Ainoha Anleche del CA Chiclana
3. Sonia Jurado del CEIP Los Argonautas

• Benjamín masculino:

1. Sergio Montalbán del CEIP los Argonautas
2. Elías Romero del CA Puerto Real
3. Alejandro Seco del CA Barrameda

• Alevín femenino:

1. Lucía Richarte de la UA San Fernando
2. Victoria Jiménez del CA Portuense
3. Belén Molinero del CA Chapín de Jerez

• Alevín masculino:

1. Miguel Peryra de la UA San Fernando
2. Diego Galindo de la UA San Fernando
3. José Mª Risco de CA Puerto Real

• Infantil femenino:

1. Patricia Muñoz de la UA San Fernando
2. Melania Pérez de la Peña Dosa de Rota
3. Marta García del UA San Fernando

• Infantil masculino:

1. Santiago Sánchez del CA Olimpo de Cádiz
2. Alejandro Barón de la UA San Fernando
3. Alejandro Pereyra de la UA San Fernando.

• Cadete femenino:

1. Noelia Helices de la Peña Dosa de Rota
2. Sandra González de la Peña Dosa de Rota
3. Lidia Montaño del CA Barrameda

• Cadete masculino:

1. Alberto Naval del CA Chipiona
2. Francisco Martínez de la Peña Dosa de Rota
3. Alexander Gawn del CA Al-Canatif del Puerto de Santa María

• Juvenil femenino:

1. Estefanía sancho del CA Al-Canatif
2. Anabel Castillo del CA Chipiona.

• Juvenil masculino:

1. Jesús Vital del CA Chipiona
2. Fco. Javier Cuesto del CA Al-Canatif
3. Antonio Gil del CA Al Canatif.

Los resultados generales de la carrera pueden verse en el siguiente enlace:

http://www.carreraspopularescadiz.site50.net/resultados.php?id_car=10

CAMPEONATO DE ESPAÑA EN MURCIA

Este fin de semana pasado he disputado el campeonato de España por categorías en Murcia, donde la verdad hice mejor papel del que me esperaba por la falta de entrenamiento. Conseguí un bronce en 400 m.l. el sábado y otro bronce el domingo en 1500 m.l.
Las condiciones climatológicas fueron ideales por la ausencia de viento y un día totalmente despejado, lo única fueron las bajas temperaturas en la misma pista, donde se estaba a pocos grados.

En general estoy contento con la actuación pero espero hacerlo mucho mejor la próxima vez que esté mas entrenado

DE NUEVO EN CAMPEONATO

Estos días 18 y 19 de febrero me encuentro en la región de Murcia, exactamente en San Pedro del Pinatar, un pequeño pueblo en las costas del mar menor, donde estoy disputando el Campeonato de España por categorías de invierno. Me hospedo en el Hotel Traíña ****. El tiempo se presenta bastante bueno en el sentido de ausencia de lluvia y viento, pero si que hace mucho frío estando ahora mismo a pocos grados. En este campeonato no espero mejoras en mis marcas por la falta de entrenamiento, puesto que no he tenido suficiente tiempo de preparación por la lesión y la operación, aun así espero hacer un buen papel y conseguir las mejores marcas posibles. El sábado 18 competiré en 400 m.l. mientras que el domingo 19, disputaré una prueba nueva para mi: 1500 m.l.
Informaré de los resultados al final del campeonato en este blog.

TECNICA DE CARRERA BASICAS PARA UN ATLETA

Espero que este vídeo os valga para cuando tengáis que hacer técnica de carrera si tenéis alguna duda, puesto que una buena técnica de carrera antes de la competición es fundamental para no tener posteriormente tirones o roturas de cualquier tipo. Es sin duda una parte del calentamiento fundamental.